В мире есть пять «голубых зон», где живет большое количество долгожителей. Исследователь Дэн Бюттнер 20 лет изучал, как и чем живут 100-летние люди и в чем их особенность.
Оказалось, у всех самых счастливых людей в мире есть не менее десяти общих черт. Проверьте, а у вас они присутствуют? Пройдите простой тест и узнайте.
ТЕСТПройден 1651 раз
Если вы согласны с этими утверждениями, вы счастливее большинства людей
Дэн Бюттнер отмечает: «Ключ в том, чтобы найти золотую середину между наслаждением жизнью сейчас и действиями, которые приведут к значимым результатам в будущем».
Эксперт назвал пять факторов, которые всегда присутствуют в жизни людей, перешагнувших 100-летний рубеж:
Читайте также
Удобная среда. Тротуары и безопасные улицы способствуют физической активности и общению.
Доступ к природе. Близость к паркам, открытым пространствам.
Хорошая экология. Чистая вода, воздух и земля.
Здоровые зубы. Люди имеют доступ к доступной и регулярной стоматологической помощи.
Здоровая пища. Фермерские рынки, местные рестораны, продукты растительного происхождения, которые легче найти, чем фастфуд.
«Голубые зоны» — это регионы планеты, где в одном месте сконцентрировано больше всего долгожителей — людей, живущих значительно дольше среднестатистического срока. Это Окинавские острова в Японии, Лома-Линда в Калифорнии, полуостров Никоя в Коста-Рике, острова Икария в Греции и Сардиния в Италии.
