Новое исследование тайваньских врачей показало, что сидячий образ жизни может повысить риск ранней смертности среди работающих людей, передает The Washington Post.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA, люди, которые проводят большую часть своего рабочего времени в сидячем положении, имеют на 16% больше шансов умереть раньше людей, чья работа не является сидячей. Кроме того, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у людей ведущих сидячий образ жизни, также выше на 34%.
В исследовании, проведенном в Тайване, приняли участие 481 688 работающих людей в возрасте от 20 лет и старше (средний возраст 39 лет), за которыми следили на протяжении 13 лет. Ни у одного из участников не было диагностировано сердечно-сосудистое заболевание, когда они присоединились к исследовательской группе. Однако они появились за эти 13 лет.
Выяснилось, что люди, которые ведут сидячий образ жизни, подвергают себя постоянному риску. При этом те работники, которые в свободное время занимаются физической активностью, способны снизить риски для своего здоровья до уровня, доступного людям, чья работа не связана с сидячим образом жизни.
Исследователи заявляют, что их работа в очередной раз укрепляет понимание о связи малоподвижного образа жизни с повышенными рисками для здоровья.
Врачи рекомендуют людям, чья работа является сидячей, вставать каждые 30 минут и проходить хотя бы небольшие расстояния.
