Финские специалисты из университета Йювяскюля выяснили, какое воздействие бег оказывает на массу тела.
Исследования показали, что бег не дает результатов сразу, однако такой вид активности закладывает долговечный фундамент на будущее. Речь идет о снижении жира и веса в долгосрочной перспективе, потому как бег не дает сиюминутного сбавления веса.
Эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 20 до 39 лет и от 70 до 89 лет показал, что это действительно так. Анализ их массы тела и жировой прослойки подтверждает, что благодаря бегу на протяжении многих лет тело более мускулистое, а жира в нем меньше. Плюс, вес у бегунов ниже, если сравнивать с неспортивными людьми аналогичного возраста.
Ученые предположили, что комбинированный подход к бегу может стать ключом к здоровому телосложению на протяжении всей жизни, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Frontiers in Sports and Active Living.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что волосы в носу защищают от инфекций и аллергенов.
