Врач, невролог, педиатр и рефлексотерапевт Альмира Гимранова предупредила о возникновении цифровой деменции у молодёжи. Она назвала причины этого заболевания в интервью журналу «Доктор Питер».
Цифровая деменция — это термин, который впервые использовал немецкий нейробиолог и психиатр Манфред Спитцер в 2012 году. Он описывает негативное влияние цифровых технологий на память, внимание и другие когнитивные способности человека, сообщает Lenta.ru. Гимранова отмечает, что нарушение может быть связано с длительным пребыванием в виртуальной реальности и частым использованием смартфонов и планшетов.
По словам врача, цифровое слабоумие возникает не только из-за использования гаджетов, но и из-за привычки получать информацию из интернета без привычки запоминать её. Люди всё больше полагаются на интернет для решения повседневных задач, что приводит к снижению активности мозга, отвечающего за память и когнитивные процессы.
Тем, кто замечает у себя цифровое слабоумие, Гимранова советует делать регулярные перерывы и проводить время на свежем воздухе, больше гулять и заниматься спортом. Она также рекомендует выполнять упражнения, которые помогают улучшить память и внимание: решение кроссвордов, разгадывание головоломок и чтение сложных текстов. Кроме того, оценить состояние когнитивных функций и разработать индивидуальный план восстановления поможет невролог.
Ранее психиатр назвал пять неочевидных опасностей для мозга.
