Буддийский центр "Арьядева" (г. Санкт-Петербург) запускает новый поток курса по основам буддийской медитации. Занятия будут проходить с 7 февраля в течение 5 недель, очно в Петербурге и онлайн. Основные темы курса - Что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации. - Зачем медитировать: природа ума. - Техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия. - Ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни. - Подробнее об аналитической медитации и равностности. Для кого этот курс? В первую очередь курс рассчитан на новичков, желающих познакомиться с медитативными практиками и освоить их. При этом участникам не обязательно быть знакомым с буддийским учением и проявлять к нему интерес. В ходе курса участники получат системное представление о целях, методиках и особенностях занятий медитациями, а также смогут попробовать различные виды медитации и получить свой личный опыт. Посредством медитации участники знакомятся с собой: учатся распознавать свои эмоции и работать с ними, направлять поток мыслей, не реагировать на события на автомате, но быть осознанными в каждый момент. Это позволяет снизить стресс, улучшить сосредоточенность и эффективность в работе, гармонизировать личные отношения. "Если хотите попробовать медитировать, но не знаете, с чего начать или как превратить медитацию в регулярную практику, то данный курс для вас", – делятся организаторы. Когда и где Начало 7 февраля. Занятия будут проходить по средам с 19:30 до 21:30. В Петербурге очные занятия будут проходить в буддийском культурном центре «Зелёная Тара», ул. Большая Зеленина, д. 1/44. Вход в арку с Малого пр., дальняя дверь справа. Зал оборудован для ведения занятий в гибридном формате — одновременно очно и онлайн, поэтому из любой точки мира можно подключиться на занятия в Zoom. Подробнее о курсе и регистрация
на сайте организаторов. Информация предоставлена организаторами.
