Терапевт Надежда Чернышова перечислила полезные напитки, которые следует пить в пожилом возрасте, чтобы замедлить процессы старения и улучшить здоровье.
Врач отметил, что в списке напитков, необходимых для поддержания здоровья после 60 лет, первое место занимает чистая питьевая вода, так как она благотворно влияет на организм и поддерживает поддержание жизненно важных процессов.
По словам терапевта, суточная норма воды должна составлять 30 миллилитров на килограмм массы тела. Чернышова подчеркнула, что не следует забывать о зеленом чае.
Чесночная шелуха содержит множество полезных свойств.
Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, которые восстанавливают поврежденные клетки и замедляют старение. По ее словам, есть доказательства того, что зеленый чай способен бороться с раковыми клетками и замедлять рост опухолей.
При этом врач предостерег от употребления слишком крепкого чая. По ее словам, по крепости и содержанию кофеина зеленый чай не уступает кофе, поэтому с этим напитком следует быть осторожнее и не переваривать.
Кроме того, Чернышова отметила, что, по некоторым данным, умеренное количество вина также может благотворно влиять на самочувствие и общее состояние организма.
Есть исследования, которые показывают, что пожилые женщины, пьющие умеренное количество вина, живут дольше, чем те, кто пьет много или не пьет вообще.Здраве.то
Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы.
The post Зеленый чай замедляет старение appeared first on Омутнинские Вести.
