Он абсолютно бесплатный.
По мнению экспертов любые антивозрастные процедуры бессмысленны без единственного, абсолютно бесплатного ингредиента, который может осветлить кожу, устранить морщины и многое, многое другое, сообщает Daily Mail.
Мало того, недостаток этого составляющего приводит к повышению уровня кортизола, гормона стресса в организме, что становится видно по преждевременному обвисанию кожи и образованию морщин.
Одно из самых распространенных сегодня модных словечек в сфере красоты и ухода за кожей – «антивозрастной». Попытки предотвратить воздействие времени на лицо – это индустрия стоимостью, стоимостью миллиарды долларов, евро, рублей и иной валюты с бесконечным предложением новых продуктов и зелий, нацеленных на проблемные зоны, такие как лоб, области вокруг глаз, где кожа особенно нежная, вокруг рта и шеи.
Но для устранения морщин, тусклости и дряблости кожи требуется нечто большее, чем сверхмощный ретинол или молочная кислота. Это, всего лишь здоровый сон. Дело в том, что когда организм «отключается» на семь-девять часов, гормон мелатонин запускает механизмы восстановления кожи.
«Этот процесс помогает предотвратить появление морщин, пигментных пятен, дряблости кожи и других признаков старения в долгосрочной перспективе, вот почему для великолепной кожи необходимы семь-девять часов сна за ночь и установленный циркадный ритм», – говорит сертифицированный врач-дерматолог из Сан-Диего, доктор Мелани Палм.
«Это поддерживает наши мышцы в тонусе, а кожу – в полном объеме. Думайте об этом как о здоровой подтяжке лица для всего вашего тела, включая лицо, грудь и брюшной пресс», – продолжает терапевт, специализирующийся на синдроме хронической усталости, фибромиалгии и обезболивании, доктор Джейкоб Тейтельбаум.
Здоровый и здоровый сон длится от семи до девяти часов. Для лучшего сна эксперты рекомендуют отключить забросить подальше гаджеты и спать в темной прохладной комнате, что способствует естественному снижению температуры тела по мере подготовки ко сну.
