Сеть пестрит всевозможными рецептами быстрого похудения. Однако с такими советами нужно быть очень осторожными. Врач рассказала, чем может быть опасно популярное сейчас интервальное голодание.
На просторах Сети можно встретить бесчисленное количество советов по похудению. Но далеко не все из них безопасны для организма, поэтому при выборе диеты лучше всего обратиться к специалисту.
В беседе с Общественной Службой Новостей Маргарита Королёва, доктор медицинских наук и врач-диетолог, рассказала всё об опасности ставшего в последнее время популярным интервального голодания. Вообще интервальное голодание предполагает ограничение времени приёма пищи, однако некоторые начинают и вовсе голодать сутками.
В беседе с изданием Маргарита Королёва отметила, что поддерживать стройную фигуру при помощи интервального голодания не получится. Ведь рано или поздно человек откажется от голодания, тогда все сброшенные килограммы вернутся. Для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, интервальное голодание и вовсе опасно: если организм человека в течение длительного времени получает недостаточно полезных микроэлементов, в нём могут происходить патологические изменения.
[…] все исследования, связанные с аутофагией, обусловленные интервальным голоданием, были проведены на животных: мышах или крысах. Никто не проводил исследований по аутофагии на людях. Поэтому ориентироваться на этот процесс как на способ регуляции или снижения веса уж точно не стоит,
- делится специалист.
Такую диету для снижения массы тела лучше не использовать, подчеркнула врач. Категорически голодание противопоказано беременным, детям, а также людям, страдающим нарушениями пищеварительной системы.
Интервальное голодание может использоваться при наличии аутоиммунных или онкологических процессов, однако решение о назначении такой диеты в медицинских целях может принимать только медик.
