В ночь с 18 на 19 января в России празднуют Крещение — один из главных христианских праздников в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Другое название праздника — Богоявление. Многие в этот праздник готовятся к купанию в проруби.Что надо знать, чтобы это не принесло вреда? Ирина Мишина Крещение в христианстве совершается с помощью воды. Поэтому во время богослужения в канун Крещения в церкви происходит освящение воды и после она употребляется для освящения храмов, алтарей, чаши для причастия, икон, просто помещений. Однако на Руси этот, как и многие другие православные праздники, приобрели дополнительный смысл и особые традиции. Уже в XVII веке вода освящалась дважды: в храме, накануне праздника и в ночь — над прорубью, у природного водоема. После ночного освящения воды в проруби было принято окунаться в ледяную воду. Однако, врачи советуют купание в проруби далеко не всем. Тем, кто на это решится, рекомендуют соблюдать несколько правил и условий. Стресс или зарядка для иммунитета? Есть ряд людей, кому по медицинским показаниям купание в проруби противопоказано. Так, в прорубь лучше не окунаться тем, кто имеет острые и хронические заболевания, а также беременным женщинам и тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, крайне не рекомендуется окунаться в прорубь и тем, кто страдает от заболевания суставов, почек или имеет проблемы со стороны дыхательной системы. Тем, кто все же собрался окунуться, надо помнить о том, что это определенный стресс для организма. «Окунание в прорубь — неплохая зарядка для иммунитета, — считает доктор медицинских наук Павел Воробьев. — Но для окунания надо быть, во-первых, трезвым, а во-вторых, аккуратным, чтобы течение не утащило под лед. Плавать и долго находиться в воде я вообще не советую. После выхода из воды надо надеть теплые сухие вещи и переместиться в тепло. И конечно окунаться не стоит, если у человека есть серьезные хронические заболевания или он перенес, например, инфаркт. Тем, кто болеет, тоже окунаться не стоит. Чтобы простимулировать иммунитет, достаточно побыть в воде полторы минуты. Если задержаться дольше — есть риск стенокардии». Готовиться к купанию в купели надо заранее Чтобы Крещенские купания не закончилось простудой с осложнениями, врачи рекомендуют начать подготовку заранее — за несколько недель или даже месяцев до Крещения. В подготовку должно входить систематическое постепенное закаливание. Подойдет регулярное принятие контрастного душа, опускание ног в таз с холодной водой. «Я много лет купаюсь в проруби в Крещение. Но я подхожу к этому осознанно и готовлюсь заранее, — рассказал „НИ“ доктор медицинских наук Максим Рыков. — Вообще, целесообразность крещенского купания зависит от возраста, состояния здоровья и сопутствующих заболеваний. Если у вас нестабильное давление, возраст, серьезные хронические заболевания, лучше не рисковать. Правильно начать готовиться за 3-4 месяца, обливаясь 2 раза в день холодной водой. И перед окунанием не надо ни в коем случае ходить в баню, перепад температур приведет к спазму сосудов, можно потерять сознание. И лучше немного померзнуть перед окунанием. Вода подо льдом примерно +3-4 градуса, поэтому она покажется теплее, чем воздух. После купания, которое должно продолжаться не более полутора минут, необходимо сразу переодеться в сухое белье и переместиться в теплое помещение. Ни в коем случае в купели не стоит плавать, течение может утащить под лед. И вообще окунаться надо в специально оборудованных местах под контролем». Купание — строго под контролем «Купель должна находится в правильном, проверенном месте, крещенское купание должно проходить под контролем МЧС и спасателей. Нельзя купаться там, где зимуют утки, потому что в такой воде легко заразиться сольманеллезом или кишечной инфекцией. И разумеется, человек должен быть хорошо подготовлен, должен закаляться длительное время. Если есть проблемы с сердечно-сосудистой или дыхательной системой — лучше не окунаться», — считает доктор медицинских наук, инфекционист Николай Малышев. В свою очередь в МЧС информируют о соблюдении при крещенском купании определенных правил. Запрещено следующее: купаться в состоянии алкогольного опьянения; нырять и плавать под водой; приводить с собой собак и других животных; собираться группами на льду у края полыньи; заходить за ограждения; купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками. Если залезть в ледяную воду без должной подготовки — организм может дать сбой. Так, по мнению врачей, возможен сильный спазм сосудов мозга, а это может послужить причиной потери сознания прямо в воде. Также возможен гипертонический криз, тромбообразование и нарушения сердечного ритма. Помимо этого, возможны заболевания мочеполовой системы — развитие пиелонефрита, а также поражения органов дыхания — вплоть до бронхита, пневмонии и воспаления легких. Поэтому все риски надо оценить заранее. Крещенское купание — традиция, но оно ни в коем случае не должно быть жертвой. На самом деле, церковь очень часто говорит о том, что крещенские купания в проруби — совсем не церковный обряд. Вообще, в РПЦ относятся к этой традиции достаточно скептически. Во-первых, потому что такое купание противоречит самой сути таинства освящения воды, а во-вторых, потому что это реальный риск для здоровья в нашем климате. Ну, а в третьих, потому что это, по сути, отголосок древних языческих верований и ритуалов. Купание в проруби не смывает грехи с человека, говорят священники. Это всего лишь народная традиция празднования Крещения, а не церковное таинство или обряд.
