Бывает, что невозможно изменить обстоятельства, в которых оказался. Зато можно изменить свое восприятие и отношение к неприятной ситуации и выйти за рамки борьбы с ситуацией, которую не можешь контролировать. Есть несколько способов изменить свое отношение к тому, что происходит в твоей жизни. 1. Успокой свой разум Чтобы получить сознательный контроль над тем, что происходит в твоем уме, нужно осознавать процесс мышления. Сделай глубокий вдох и постарайся избавиться от всех мыслей в своей голове. Если не получается, можешь просто начать считать в уме от 1 до 50, стараясь не отвлекаться на слова и предложения, которые пытается озвучить твой внутренний голос. Такая практика помогает сделать передышку и почувствовать себя лучше. Ты делаешь паузу, чтобы потом тебе было легче преодолеть неуверенность и ощущение безысходности от ситуации, в которой ты оказался. Если постоянно погружаться в пучину собственных мыслей, особенно негативных, можно выгореть и довести себя до депрессии. Поэтому ежедневно, можно даже несколько раз в... Читать далее ...
9 способов изменить отношение к ситуации, если не можешь с ней справиться
BroDude.ru.
