Сбалансированное питание, полноценный сон и соблюдение режима дня помогут провести новогодние праздники с пользой. Об этом рассказала заслуженный врач РФ Оксана Драпкина, сообщил сайтkp.ru.
По словам специалиста, если сон и питание всегда будут по расписанию, то организм отдохнет намного лучше. Так, очень важен плотный завтрак с белками и углеводами. После ужина можно полчаса прогуляться и подышать воздухом, тогда и сон будет крепче.
Кроме того, врач посоветовала на новогодних праздниках не вспоминать о работе, не злоупотреблять алкоголем и навестить близких.
