Многие люди испытывают сильный стресс, но не умеют с ним справляться. Об этом сайту pravda-nn.ru рассказала врач-психиатр Виктория Сорокина.
По ее словам, существует три фазы стресса. Первая — непосредственно возникновение ощущения тревоги, которое может сопровождать человека от нескольких секунд до нескольких минут. Вторая — это фиксация и удержания этого состояние. Эти фазы считаются полезным стрессом, если не длятся больше суток. Иначе наступает третья — истощение.
«При стрессе важно поделиться своими чувствами с близкими, поэтому должна быть доброжелательная атмосфера в семье. А вот БАДы я не рекомендую, поскольку они не проходят исследования, и у них могут быть противопоказания», — отметила врач.
