Осенью респираторные заболевания распространяются активнее из-за погодных условий и снижения иммунитета на фоне перехода к новому режиму дня. Как укрепить здоровье, рассказала врач-лаборант Ольга Малиновская.
По словам эксперта Ольги Малиновской, осенью традиционно отмечается подъем заболеваемости ОРВИ. Это связано с погодными условиями, которые способствуют распространению и сохранению вирусов. Кроме того, люди меньше находятся на свежем воздухе, сообщает RT.
Другая причина – изменение режима дня и циркадных ритмов. Многие начинают раньше вставать и позже ложиться. Иммунитет снижается из-за напряженной работы и недосыпания.
Также на организм влияют резкие перепады температуры при выходе из теплого помещения на улицу.
Чтобы не болеть осенью, врач рекомендует регулярно мыть руки, питаться сбалансированно, больше бывать на свежем воздухе и сделать прививку от гриппа, чтобы защититься от вирусов.
