Американские эксперты по питанию выяснили, какой вред организму наносит красное мясо.
Исследования помогли выявить взаимосвязь между диабетом и красным мясом. Это может быть свинина, конина, говядина. Такие данные удалось подтвердить, проанализировав данные о здоровье порядка 216 тысяч человек.
Оказалось, что потребляющие красное мясо люди на 62% чаще зарабатывают сахарный диабет. В список, помимо мяса в чистом виде, входят продукты из него — колбасы, сосиски и прочее.
Врачи советуют есть всего одну порцию красного мяса в неделю. Большее количество повышает вероятность развития диабета, а потому часть мясных порций рекомендуется заменить на бобы.
Такой подход снижает риск диабета на 30%, информирует «Лента.ру» со ссылкой на «Американский журнал клинического питания».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор Мясников рассказал, приводит ли сладкое к раку.
