Австралийские ученые установили связь между слишком ярким освещением в ночное время и развитием психических заболеваний.
Оказалось, что слишком яркое искусственное освещение в темное время суток способно спровоцировать развитие депрессии, ПТСР, биполярного расстройства, а также усилить чувство тревожности, сообщает MedicalXpess. Причина — нарушение биоритмов человека, которые связаны со сменой дня и ночи.
К такому выводу пришли специалисты из Университета Монаша. Было проведено исследование данных 86 772 человек, в ходе которого ученые оценили качество сна, а также уровни ночного и дневного светового воздействия и психического здоровья испытуемых.
По итогам исследования у тех, кто регулярно находился под воздействием яркого света ночью риск возникновения психических заболеваний оказался на 30% выше. Одновременно с этим у людей, кто получал дозу дневного света, вероятность возникновения заболеваний была на 20% ниже.
При этом, совсем не обязательно, чтобы ночью губительные лучи исходили от лампы. Навредить может также искусственный свет от экранов телефонов, компьютеров и фонарей с улиц.
Ранее Neva.Today сообщала, что специалисты нашли эффективный способ побороть депрессию без таблеток.
