«Мозг должен перестать думать и начать чувствовать», — уверена эксперт. Чтобы вновь получать удовольствие от секса, надо тратить хотя бы 10-15 минут на то, чтобы расслабить тело и очистить разум от тревожных мыслей. О таком способе рассказала сексолог Сьюзи Годсон, пишет Irish Examiner. Обращаясь к находящимся в длительном браке женщинам, эксперт подчеркнула, что для того, чтобы интимная жизнь вновь стала приносить удовольствие, «мозг должен перестать думать и начать чувствовать». По словам Годсон, ничего хорошего не выйдет, если в голове у женщины будут мысли о дедлайнах и школьных проблемах детей. Эксперт указала, что существует множество способов расслабиться, но необходимо каждый день тратить хотя бы 10-15 минут на то, чтобы сознательно очистить разум и успокоить тело. Годсон пояснила, что, поскольку секс не является необходимым условием выживания, то, когда мозг отвлечен чем-то важным, он расставит приоритеты в пользу озабоченности и тревоги. А между тем умение расслабляться — это жизненно необходимый навык, который прямо влияет на благополучие человека и его интимную жизнь, уверена эксперт. Среди способов успокоиться и снять напряжение она назвала спорт, ходьбу, активный отдых, занятия йогой. Также по ее мнению, можно просто ничего не делать 15-20 минут.
