Проштудировал весь интернет в поисках хорошего ответа на этот вопрос, искал около часа. Нашел много интересного. Но, к сожалению, все статьи повторяют друг друга. Поэтому расскажу сначала, что люди думают по этому поводу, а затем поделюсь собственным опытом решения проблемы.
Так вот, в целом, эксперты предлагают решить проблему большого желания сходить в туалет двумя способами. Первый – как можно сильнее распрямиться в положении стоя, таким образом немного удлинится кишечник, и легче будет терпеть. То же самое можно сделать лежа. Однако как лечь, если ты на улице. Прям на асфальт? Вариант хороший – на лавочке. В лежачем положении действительно чувствуешь небольшое облегчение позывов.
Второй способ – это сильно сжимать ягодицы. Ну, это и дураку понятно. Все так делают автоматически. Америку никто не открыл здесь.
А теперь мои способы, как не испачкать штаны на улице, если сильно приперло. Во-первых, надо сесть, да кишечник и живот укоротится, но легче будет сжимать ягодицы, чем в положении стоя. И лучше сесть на что-то прохладное, мне это всегда помогает. Наверное, от холода мышцы сжимаются в помощь к моим усилиям.
Психологически можно сделать две вещи: думать о чем-то ином или перебирать варианты, где можно облегчить кишечник. Быстрые движения ног тоже помогают справиться с большим желанием в туалет, поэтому нельзя идти медленно, это чревато последствиями.
Пока сидишь и думаешь, лучше принять таблеточку от поноса, она быстро действует, снимет позывы в течение 5-7 минут. Но это время надо перетерпеть.
Вот и действенный лайфхак от меня – сидим на прохладном и таблетка от диареи. И жить можно.
