— В декабре 2022 года вы стали вести группы поддержки для детей и их родителей, которые за последние месяцы переехали в Литву. Какая главная боль была у взрослых, а какая у детей в то время?
— Все взрослые говорили о том, что они плохо представляют свое дальнейшее проживание в Литве, не видят возможности строить какие-то планы, а будущее туманно. Подростки сначала говорили о том, что они хотят вернуться, что они скучают по друзьям, по родственникам, по животным, которых пришлось оставить. У них была своя жизнь. Причем без разницы, были эти дети из России или это были дети из Беларуси. А здесь они потеряны и чувствуют, что не нужны. Говорили про буллинг в школе и то, что здесь невозможно найти друзей среди русскоязычных литовцев. Ну такая тоска постоянная.
— А как изменился запрос у родителей и их детей за последние месяцы?
— Родители больше стали приходить с вопросами о взаимодействии с детьми — как с маленькими, так и подростками. Такое ощущение, что жизнь не то что возвращается на круги своя, но люди обращают внимание на те моменты жизни, которые говорят, что люди уже не в стрессовом состоянии. Я бы не сказала, что у детей что-то поменялось. У них есть ощущение потерянности и ненужности.
— С чем дети справляются лучше взрослых?
— Давайте разделим детей на две группы: до подросткового возраста и подростки. Первая группа вообще со всем хорошо справляется. Если рядом находятся родители, которые излучают позитив и уверенность в завтрашнем дне, то им проще. У подростков другая ситуация. Им важно найти кого-то помимо родителей, кто был бы для них близок по духу, по каким-то устремлениям, то есть то, что сейчас для них по ряду причин найти невозможно.
Иногда в одном классе учатся дети из тех стран, которые сейчас в состоянии войны. Они не находят взаимопонимания. Для подростков такие ситуации очень сложны. У них растущий организм, меняется психика и физиология. И на это накладывается такая большая проблема, как миграция.
При этом у детей и подростков есть определенные компенсаторные возможности. От каких-то стрессов они восстанавливаются лучше, но только и всего.
— Участники ваших встреч и тренингов говорят о том, что им помогает с адаптацией в новом месте. Какой ответ или ответы самые популярные?
— И взрослые, и дети говорят о том, что очень помогает общение, если ты ходишь на какие-то мероприятия, которые позволяют тебе просто общаться с людьми. Возможно, это ни к чему не обязывающее общение. Часто это спорт или развлекательные и образовательные мероприятия.
— Как самостоятельно можно помочь себе справиться с эмоциями и чувствами в новом месте?
— Какой вопрос, такой и ответ. (Улыбается.) Если вы приходите на консультацию к психиатру и он говорит, что вы себя запустили и назначает вам медикаментозную терапию, то он все равно будет говорить то, что говорит ваша любимая бабушка или мама. А они обычно напоминают, что надо правильно питаться, высыпаться, больше двигаться, тренировать мозг и тело. То есть попытаться вообще понять, что жизнь прекрасна и удивительна.
