Врач-диетолог Михаил Гинзбург напомнил о положительном влиянии кисломолочных продуктов на организм человека. В связи с этим он дал советы по выбору и норме потребления такой пищи, сообщила радиостанция Sputnik.
Специалист призвал включать в рацион кисломолочные продукты без сахара в составе. Именно он способен лишить их всей пользы, пояснил Гинзбург.
«Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий», — подчеркнул врач.
По словам диетолога, одна порция — это стакан кефира или упаковка творога. Помимо прочего, они содержат качественный белок, добавил сайт «Мир 24».
