Нутрициолог раскрыла правду об усваиваемости витамина D от солнечных лучей. По её словам, обратить внимание стоит на специальные препараты.
В разговоре с Pravda.Ru нутрициолог Лариса Никитина рассказала, действительно ли витамин D синтезируется во время пребывания на солнце в должных количествах. Никитина подчеркнула, что витамин является очень важным веществом для нормального функционирования.
"К сожалению, у людей существует большое заблуждение, что мы же на солнышке были этим летом. Ребята, читайте статистику. У жителей Арабских Эмиратов один из самых низких показателей уровня витамина D", - приводит издание слова нутрициолога.
По словам эксперта, по достижению 35-40 лет витамин D вообще перестаёт синтезироваться из солнечных лучей. Кроме того, у некоторых людей наблюдаются генетические проблемы – деформация гена, отвечающего за усваиваемость витамина.
По этой причине, добавила, Никитина, следует подбирать другие формы получения необходимого вещества – например, в формате капель или какой-то другой.
Залог здоровья – это не только получение нужных витаминов, но целый комплекс факторов. В беседе с "Радио 1" кардиолог Юрий Конев отметил, что на сегодняшний день от инсультов нередко страдает молодое население.
Инсульт значительно помолодел. Сейчас молодыми считаются люди до 45 лет, а инсульт стал появляться у тех, кому ещё даже 30 лет нет. Это самое страшное. Ведь в этом возрасте сосуды ещё только развиваются, и такие осложнение чреваты очень серьёзными последствиями,
- пояснил кардиолог.
Причинами, по которому молодое население всё чаще становится подвержено инсультам, являются нехватка сна и недостаток физической активности.
Так, например, молодые люди нередко не спят ночью, а между тем именно в тёмное время суток вырабатывается гормон мелатонин. Если ложится под утро - он перестаёт вырабатываться совсем.
