Невролог, профессор кафедры нервных болезней и нейрохирургии Клиники нервных болезней им. А. Я. Кожевникова Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Гюзяль Табеева в беседе с изданием «Дни.ру» рассказала, что для борьбы с тревожностью важно первым делом оградить себя от негативных факторов. Важно уметь переключаться с плохих новостей на что-то хорошее, а также смещать фокус с негативных событий на положительные. По словам медика, также необходимо наладить распорядок дня и заняться спортом. «Старайтесь спать семь-восемь часов ежедневно и полноценно питаться в течение дня, ведь это напрямую влияет на физическое и психологическое состояние», — добавила она.
