Многие родители часто вмешиваются в жизнь своих уже повзрослевших детей и дают непрошенные советы. О том, как защитить свои личные границы и избежать конфликтов, сообщила психолог Алла Лагутина в беседе с Life.
По словам специалиста, взрослым очень важно научиться обозначать свои чувства и открыто о них говорить. Фразы-якоря, например, «Вы сейчас меня раните» и «Я хочу вас понять», помогут обозначить ключевые точки в отношениях с родителями.
Кроме того, взрослым не стоит боятся просить прощения и прощать самим, добавила психолог.
