Журнал Obesity рассказал, что, по мнению австралийских учёных, на состояние организма благотворно влияет миндаль
Специалисты из Университета Южной Австралии сделали открытие, напрямую затрагивающее здоровье человека.
Так, учёные установили, что миндаль способствует снижению веса и уровня холестерина в крови. Кроме того, данные орехи благодаря содержанию клетчатки и белка сохраняют ощущение сытости.
Тем не менее важно помнить, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и тахикардией стоит осторожнее подходить к употреблению миндаля. Лучше этот орех заменить на что-то другое.
Людям, не имеющим указанных заболеваний, желательно съедать не более 20 ядрышек миндаля в день.
