А что так можно?
Спагетти из твердых сортов пшеницы можно включать в рацион на обед вместо круп и картофеля, а почему нет? Они богаты углеводами и содержат растительный белок, при этом жиров в них очень мало. Отличное блюдо. И вкусное в придачу. Кетчуп тоже можно, но у меня с ним не сложились отношения.
Сосиски не лучшая еда. В них много жира и соли, а белка мало, потому что помимо мяса с них еще куча всяких добавок. Хорошие сосиски стоят дорого. Но лучше за те же деньги купить кусок мяса и приготовить. И сытнее, и полезнее. Но когда не купил, не успел, тогда в качестве исключения можно. Очень редко.
Вторая неделя и настрой боевой началась. Эйфория и первая мотивация спала. Впереди долгий путь, но он точно должен быть в кайф и вызывать положительные эмоции, иначе никак. Иначе срывы, слезы, возвращение к старым привычкам. Нихачу!
Кто с каким настроем после первой недели?
