Важным аспектом в сохранении здоровья является отказ от курения и алкоголя.
С 25 сентября по 1 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена ко Всемирному дню сердца 29 сентября. Московский областной клинический наркологический диспансер напомнил о семи правилах сохранения здоровья этого важного органа:Отказ от курения.
Правильное питание: побольше овощей, фруктов, правильных жиров.
Отказ от алкоголя.
Контроль веса: ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце.
Регулярные занятия физкультурой или любыми физическими упражнениями.
Медосмотры и диспансеризации.
Контроль артериального давления.
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
