Каждый человек иногда задумывается о том, чтобы изменить свою жизнь: переехать в другую страну, сменить работу или навсегда отказаться от вредных привычек.
Идея измениться приходит, когда начинаешь себе говорить: «так больше нельзя!». Ощущение нестабильности может довести до моральной пустоты. Опасно это тем, что из такого состояния очень трудно выбираться.
Почему изменить жизнь так сложно?
Они играют важную роль в установлении привычек и доведении действий до автоматизма.
Одна из функций базальных ганглиев — экономить ресурсы, а все новые и непривычные действия как раз требуют их повышенного расхода.
Чтобы путь к переменам был успешным и простым, следует размеренно менять свою мозговую деятельность, собирая другие нейронные связи. Достигается это путём многократного повторения действий с целью сформировать иные, правильные и здоровые навыки.
Например, после отказа от курения может последовать никотиновая ломка и исключение из установленного круга коллег, которые обсуждают все самое интересное на перекурах.
Не позволяйте страху и сомнениям управлять вами.
Но все это можно преодолеть.
Следует запомнить основное условие.
Построение новой жизни — это не неприступная башня, которую следует отвоёвывать атакой. Не следует стремиться поменять привычную жизнь в одночасье.
Большинство не обращают внимания на это условие и приходят к краху. Неудачных попыток становится всё больше, а стимула и напора — всё меньше. Следует идти размеренным шагом, не отвлекаясь на мелочи.
Чтобы изменить свою жизнь нужно действовать!
Нужно рассмотреть аспекты, которые важно убрать или доработать.
Начните проживать каждый свой день осознанно, засыпайте с мыслями, а чего вы хотите добиться в жизни? Какие ваши цели? Достигнув чего, вы скажете, что не прожили время зря?
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, важно разобраться, что вам на самом деле нужно? Для этого составьте список желаний, затем подумайте, какие из описанных целей являются истинными, то есть вы хотите их достичь, а какие – навязанными обществом. Оставьте в таблице только истинные цели. Их определить легко, они вызывают энтузиазм, когда вы о них думаете.
Составляйте реальные планы, которые можно сделать. Если задач много, в начале делайте важные и срочные. Старайтесь фиксировать ваши планы, ведь память может иногда подводить.
Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт.
Такой человек заставит не падать, а постоянно мотивировать. Преданные и открытые люди не ноют, не злятся по мелочам. Только положительный настрой изменит образ мышления, а с ним и целый ми.
Если вы позволите себе взглянуть на мир под таким углом, вам может открыться много интересного. Вы заметите неочевидные причины и механизмы происходящего.
Открытые люди чаще находят пути самореализации. Если постоянно прятаться от окружающих, то как кардинально изменить свою жизнь?
Рабочая практика — говорить себе вслух «ты сможешь», «не сдавайся!». Только положительный настрой изменит образ мышления, а с ним и целый мир.
Смотрите больше информации на эту тему: на официальном сайте Алексея Ситникова, в Ютуб, Инстаграм и Фейсбук.
Сообщение С чего начать изменения в жизни? появились сначала на Новости Германии: последние события на русском языке.