Быстрое проглатывание пищи: Быстрое проглатывание еды без достаточного пережевывания не приносит удовольствия и замедляет процесс пищеварения, что в итоге может вызвать вздутие. Поэтому стоит тщательно пережевывать пищу.
Частые перекусы: Необузданный перекус может нарушить обмен веществ, приводя к набору лишних килограммов и проблемам с пищеварением. Контролируйте свой аппетит.
Неконтролируемое потребление сахара: Сахар и простые углеводы могут вызвать колебания уровня сахара в крови и негативно повлиять на поджелудочную железу. Помните, суточная норма потребления сахара не более 5 чайных ложек, включая углеводы, содержащиеся в продуктах.
Продукты с глютеном: Избыточное употребление глютена может изменить состав кишечной микрофлоры и вызвать неприятные последствия. Рекомендуется отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу и помнить об ограничениях.
Жареная еда: Продукты, обжаренные до образования корки, могут содержать канцерогены, увеличивая риск возникновения многих заболеваний. Предпочтительно готовить на пару.
Переедание: Большие порции нагружают желудок и жкт, что может вызвать дисбаланс в работе органов. Стоит помнить о мере.
Ранее мы писали: Чем питаются гормоны радости? Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Ответов на этот вопрос миллион, как известно, каждый воспринимает счастье по-своему. Однако мы знаем универсальное средство: научитесь понимать себя и правильно «кормите» свои гормоны.
Камни в желчном пузыре: опасность возникновения В современном мире проблемы со здоровьем желчного пузыря становятся все более актуальными. Статистика неумолимо свидетельствует о росте случаев образования камней в этом органе. Но почему это происходит и какие меры можно принять, чтобы избежать этой проблемы?
Холестерин: друг или враг? Холестерин – неотъемлемая часть нашего организма. Он участвует в формировании клеточных мембран и синтезе гормонов, но лишь при правильном балансе.
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
