Сбалансированный рацион с употреблением рыбы и овощей поможет женщинам замедлить старение организма. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщил сайт «Мослента».
По словам специалиста, для поддержания иммунитета, синтеза коллагена и усвоения железа женщинам также следует есть красное мясо, печень, птицу и рыбу. Кроме того, замедлить возрастные изменения помогут кисломолочные продукты.
Врач посоветовал женщинам дополнить свой рацион овощами, фруктами и зеленью, сообщил «ФедералПресс».
