Сибирячка Наталья Проказина сумела сбросить 70 лишних килограммов за 16 месяцев и признаётся: теперь её узнают не все знакомые. Чтобы так серьёзно похудеть, женщина изменила питание и начала выбирать простую и полезную еду.
Наталья Проказина из Усолья-Сибирского до похудения весила 143 кг при росте 158 см. Женщина до поры до времени не задумывалась о лишнем весе. На диетах не сидела и позволяла себе всё, что хочется: сладкое, мучное, жирное…
А потом у Натальи начало ухудшаться здоровье. В 2021-м году сильно разболелись суставы ног. Началось хождение по врачам, которые хором твердили – надо худеть! Вот только как это сделать, не объясняли, вспоминает Проказина. Она начала искать ответ на этот вопрос сама, и в Сети нашла блог землячки, которая сбросила лишний вес и делилась своим опытом.
Наталья написала этой женщине, и та дала ей рекомендации по питанию. Проказина узнала о правилах сбалансированного рациона, и перестроила своё меню. Вместо картошки и макарон на её столе появились куриная грудка, рыба, говядина на пару и свежие овощи.
"Во мне появилось столько желания изменить себя, что мне было не сложно отказаться от привычных продуктов. Все мои близкие были в шоке от того, сколько у меня силы воли. Хотя я сама не верила, что смогу достичь такого результата. Конечно, были моменты, когда мне хотелось все бросить и сдаться. Но я находила в себе силы идти дальше!",
- говорит Наталья в интервью "KP.RU".
Помогло похудеть не только то, что сибирячка перестроила рацион. В течение дня она не забывала о "физминутках" – приседала, прыгала, занималась с гантелями. Вечером отправлялась на прогулку, набирая норму в 10 тысяч шагов. Так за 16 месяцев и ушли 70 килограммов. Наталья сменила 70-ый размер одежды на 46-й. Она даже влезает в джинсы 27-летней дочери. Обзавелась новым гардеробом – теперь не из серии "что налезло", а красивыми платьями и узкими брюками.
"Многие знакомые, которые видели меня только в большом весе не узнают меня. Я работаю в сфере продаж и в офис часто приходят старые клиенты. Обращаются ко мне и рассказывают, что заказывали товар у женщины, которая якобы раньше работала здесь. А это ведь была я! Делаю вид, что моя коллега мне все передала",
- смеётся Проказина.
