Также они положительно воздействуют на уровень жира и холестерина в артериях и сосудах.
Учёные из Университета Осло (Норвегия) и Каролинского института Швеции провели полномасштабное исследование, по результатам которого оказались готовы выдвинуть новое мнение. Оказывается, перекус между главными приёмами пищи не только не вреден, но и бывает полезным, если съедать правильные продукты, сообщает со ссылкой на команду исследователей портал Daily Mail.
К такому результату учёные пришли после того, как проанализировали выводы 60 уже проведённых исследований. Всего же объектами изучения стали 1,9 миллиона человек.
В итоге специалисты выяснили, что добавление к перекусу хотя бы 30 граммов орехов способствует уменьшению риска получить сердечно-сосудистые заболевания. Однако орехи должны быть не простые, для этих целей подходят фисташки, миндаль и грецкие орехи.
