Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, как защититься от деменции в пожилом возрасте.
По словам специалиста, наилучшим способом предотвратить появление деменции являются физические нагрузки и интеллектуальная работа. Врач считает, что меньше всего риску возникновения слабоумия подвержены люди с высшим образованием, которые занимаются творчеством, изучением иностранных языков, сообщает NEWS.ru.
Пенсионерам Гайфутдинов посоветовал больше читать, научиться пользоваться компьютером и нагружать мозг интеллектуальной деятельностью. Кроме того, для профилактики он посоветовал следить за уровнем полезных для мозга веществ, таких как В12, контролировать состояние щитовидной железы, а также придерживаться средиземноморской диеты. Помимо этого Гайфутдинов посоветовал не забывать о физической активности.
