Врач-гастроэнтеролог Аки Кудо в своем материале для журнала Yahoo News (японское подразделение), рассказал, что состояние кожи у людей сильно разнится. Как заявил доктор, чтобы сохранять свою молодость, нужно правильно питаться.
Кудо отметил, что на внешний вид человека сильно влияет его кишечная среда. Он заметил, что большинство пациентов встречаются с запорами, поэтому в первую очередь, он рекомендовал восстановить правильную работу ЖКТ. Для этого он посоветовал с самого утра выпивать стакан с теплой водой.
Он порекомендовал меньше есть животных жиров, сделав больший акцент на включение в свой рацион фруктов, ягод, овощей и морскую капусту. «Ключевыми блюдами» для сохранения молодости были названы: овсянка и коричневый рис.
Также медик не забыл упомянуть о том, что важно следить за своим желудком в преклонном возрасте. Кудо уверен, что в 50 лет многие заболевания дают о себе знать. Не позволить им развиться поможет правильный рацион питания.
