Руки — одна из важных частей организма. В конечностях сосредоточены многочисленные нервные окончания, которые непосредственно связаны с головным мозгом, поэтому, чем дольше сохраняются двигательные функции конечностей, тем яснее сознание человека. Заниматься мелкой моторикой нужно в течение всей жизни. Особенное внимание требуется уделять работе рук после травм, инсультов и в пожилом возрасте, чтобы избежать поражения головного мозга и утраты психических функций.
Как двигательные функции помогают дольше сохранять ясность ума, эксклюзивно Пятому каналу рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии и ортопедии РНИМУ им. Пирогова, руководитель клиники хирургии кисти Российского геронтологического научно-клинического центра Ирина Чуловская.
Родители знают, что в первую очередь у детей следует развивать мелкую моторику. Для этого существует множество различных игрушек, позволяющих заставить малыша в процессе игры улучшать работу рук, а вместе с ними и головной мозг.
В особенности эти занятия способствуют лучшему формированию отделов, отвечающих за речь, память и мышление. Чем больше развиты пальцы малыша, тем проще ему коммуницировать с окружающими и тем лучше он воспринимает информацию об окружающем мире.
«Руки человека сильнейшим образом связаны с головным мозгом. И с детства у ребенка нужно развивать мелкую моторику, которая дает возможность стимулировать развитие высшей нервной деятельности. <…> Но мы забываем, что в течение жизни уделять внимание деятельности рук и мелкой моторики тоже необходимо», — утверждает врач.
В пожилом возрасте способность удерживать небольшие предметы зачастую снижается вследствие различных заболеваний, травм и накопленного в мышцах напряжения. Утрата мелкой моторики ведет к ухудшению памяти, а затем и деменции.
Качественная работа конечностей помогает поддерживать деятельность коры головного мозга и улучшать качество жизни. Научные исследования показывают, что люди, у которых хорошо развиты двигательные функции и чувствительность пальцев, имеют более ясный ум, чем те, кто утратил эту возможность.
При тяжелых травмах двигательные функции кисти отключаются, так как иногда процесс фиксации конечности бывает довольно длительный или рука поражена настолько, что требуется продолжительное восстановление. В таком случае существует опасность, что взаимосвязь между головным мозгом и рукой утратится навсегда. Это приведет к серьезным психическим отклонениям.
«Тяжелые травмы приводят к выпадению какой-то функции кисти. И при этом перестает функционировать определенная зона в головном мозге. Это на сегодняшний день уже доказано. Если восстанавливается функция кисти, восстанавливается и деятельность этой зоны, если она не восстанавливается или не компенсируется за счет каких-то других механизмов, то эта зона умерла навсегда», — предостерегает врач.
Необратимая трагедия: как деменция крадет жизнь «Крепкого орешка» Брюса Уиллиса
К утрате двигательных функций часто приводит еще и постинсультное состояние или заболевания конечности. Развитие мелкой моторики рук позволяет восстановить работу центральной нервной системы и улучшить качество жизни человека. Осознавая происходящее вокруг, пожилые люди дольше способны сами себя обслуживать.
В пожилом возрасте очень важно следить за работоспособностью рук и не списывать появление онемения на возрастные изменения, так как возникшие нарушения могут оказаться серьезными.
«Поэтому в течение жизни мелкая моторика тоже очень много значит, и особенно в возрасте пожилом и старческом. Поскольку нарушение функции кисти в этом возрасте приводит либо к развитию, либо ускоряет <…> развитие старческого маразма», — сообщает специалист.
Это довольно серьезная проблема, так как внутри маленького органа тесно друг к другу расположены нервы, кровеносные сосуды, кости и сухожилия. И нарушение одной из этих составляющих приводит к тому, что заболевание распространяется быстрее и охватывает соседние части кисти руки. Восстановить двигательную функцию при запущенном заболевании не всегда удается.
Чтобы активизировать работу головного мозга, следует прибегать к особым упражнениям для сохранения подвижности рук. Такие занятия актуальны не только тогда, когда уже появились первые симптомы онемения, но и для профилактики деменции, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Следует делать следующие упражнения:
Сохранить подвижность рук помогают и повседневные домашние дела. Например, мытье посуды. Однако во всех занятиях следует делать перерывы, так как постоянное перенапряжение конечности неблагоприятно влияет на здоровье кистей рук.