Житель Великобритании Роберт Эддисон (Robert Eddison), писатель из Лондона, в свои 90 лет выглядит на 20 лет моложе. «Люди говорят мне, что мне, должно быть, за 70 или за 60 лет. Они даже обвиняют меня во лжи», – говорит Эддисон о том, как окружающие воспринимают его возраст.
По словам мужчины, сохранять молодость ему помогают три вещи. Это ежедневная растяжка, йога и строгий режим ухода за кожей, пишет The Daily Mail. Как рассказывает Эддисон, его спина «была настолько плохой, что ее перекосило вправо». Остеопат, к которому он обратился, рекомендовал ему ежедневно делать упражнения на растяжку. Эффект от них британец называет «невероятным». Благодаря таким упражнениям в 90 лет мужчина даже более гибкий, чем многие из тех, кто значительно моложе его.
Также Эддисон ежедневно выполняет упражнения на равновесие. Например, стоит на одной ноге в течение нескольких минут так часто, как только может. Трость, которую используют многие его ровесники, он называет «чушью». «Если вы пользуетесь тростью, вы теряете способность ходить без нее», – поясняет мужчина.
Что касается ухода за кожей, то британец, по его словам, последние 50 лет ежедневно пользуется дневным антивозрастным кремом с SPF-фильтрами, ночным кремом и кремом для ухода за кожей вокруг глаз. «Также я не пью и не курю», – добавляет он.
Еще один совет, который Эддисон дает тем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя моложе, – избегать стрессов. Или научиться справляться с ними.
