Отсутствие сна в течение пяти суток приведет к галлюцинациям, проблемам с сердечно-сосудистой системой и ряду других негативных последствий. Об этом сообщает сайт aif.ru со ссылкой на сомнолога Алексея Мелехина. Врач перечислил, чем чревато отсутствие сна в течение разных промежутков времени.
Депривацией сна называется состояние, когда человек долго не спит. Она бывает двух видов. Искусственной — если человек сам заставляет себя бодрствовать. Естественной — человек не может уснуть из-за психического или неврологического расстройства.
В любом случае восстанавливаться после депривации сна приходится долго. Люди спят по 14 часов в сутки, чтобы нервная система начала нормально работать. При этом она запомнит негативный опыт, что может привести к проблемам со сном в будущем и сказаться на психическом состоянии.
Рекорд по длительности бодрствования был установлен в 1964 году. 17-летний американец Рэнди Гарднер не спал 11 суток и 25 минут. Он делал это специально — для эксперимента в присутствии сомнолога. На шестые сутки юноша начал забываться и думал, что участвует в соревнованиях по регби. На девятые не смог от ста отнять семь. К 11-м суткам у Рэнди наблюдалась потеря памяти и шизофренические эпизоды.
При любых проблемах со сном врачи рекомендуют обращаться за медицинской помощью. Не стоит пытаться их перележать или принимать препараты для сна. Игнорирование проблемы и самолечение обычно только вредят.
Ранее 5-tv.ru сообщал, почему сон при свете может привести к быстрому ожирению.
