Нехватка сна снижает эффективность вакцинации от коронавируса и других болезней — исследование: Новости ➕1, 13.03.2023
Ученые Чикагского университета в США и Французского национального института здравоохранения и медицинских исследования (Inserm) во Франции установили связь между эффективностью вакцин и продолжительностью сна.
Как передает Medical Xpress, медицинские специалисты проанализировали семь исследований, в которых изучалось влияние продолжительности сна на вакцинацию против гриппа, гепатита и других вирусных заболеваний. Они пришли к выводу, что недосып (менее шести часов в сутки) в дни перед прививкой ослаблял иммунный ответ примерно вдвое.
«Недостаток сна — это поведенческий фактор, который можно скорректировать до вакцинации и который способен не только усилить, но и продлить иммунную реакцию. Мы знаем, что люди по-разному реагируют на вакцинацию в зависимости от возраста, пола, существующих заболеваний и других факторов, которые нельзя легко изменить. Наличие фактора, который вы можете легко управлять, скорее всего, улучшит реакцию вашего организма», — отметила почетный профессор медицины Чикагского университета Ева ван Каутер.
Ученая добавила, что связь между продолжительностью сна и эффективностью вакцины может стать серьезной проблемой для людей с плавающим графиком работы и трудящихся посменно. Она рекомендовала планировать период перед вакцинацией и стараться хорошо высыпаться в течение недели до и недели после прививки, чтобы улучшить результат.
По словам ведущего автора исследования, доктора Insern Карин Шпигель, связь между здоровым сном и эффективностью вакцин характерна для всех вирусных болезней, включая COVD-19.
Ранее Plus-one.ru рассказывал об исследовании, согласно которому бессонница может усиливать боли в пояснице.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram