Поездка в Жигулевские горы на 8 месяце беременности из Москвы и обратно.
Или что нужно для путешествий на 8 месяце?
Наш личный семейный лист. Это не значит, что все могут позволить себе путешествия на поздних сроках беременности. Скорее наоборот. Но продвинутым путешественникам, которые осознают все риски и стараются их предугадать информация наша может оказаться полезной.
1. Отсутствие противопоказаний. (Это самый главный пункт. Ваш акушер-гинеколог должен знать всю историю беременности и предупредить вас о всех возможных последствиях и рисках длинных путешествий.)
2. Точное знание маршрута, крупных населенных пунктов на пути, где есть хорошая детская и взрослая реанимация.
(Это так же пункт, без которого о путешествиях лучше не думать. В случае начала преждевременных родов счет может пойти на минуты, если, например отойдут зеленые воды, резко скаканёт давление, перестанете ощущать движения малыша и т.д. Необходимо заранее узнать, где есть акушерские пункты, перинатальные центры, родильные дома на всем маршруте следования. И особенно важно знать, в каких из них есть детская реанимация. В жизни бывает всякое. Наша задача хотя бы попытаться подстелить соломки. И такое может случиться не только в путешествии, но и у вас дома.)
3. Не брать ничего лишнего. (Только необходимое. Минимум вещей. Только удобная одежда и обувь, только качественная косметика, необходимая аптечка и т.д. Чем меньше вещей, тем легче и быстрее собираться.)
4. С собой обязательно иметь обменную карту со всеми анализами и т.д. (Никто не хочет рожать, где попало. Но такое случается. Поэтому на последних месяцах обменку желательно всегда иметь при себе с копиями всех необходимых документов.)
5. Отказаться от питания в сомнительных местах. (Лучше готовить самим по максимуму. Это ОЧЕНЬ важный пункт. Так как беременным и кормящим категорически нельзя болеть кишечными инфекциями к отбору заведений для питания необходимо подходить максимально тщательно. Только проверенные заведения и магазины с готовой продукцией. Мы чаще готовили сами. Да, это утомительно, но зато абсолютно надежно. В этот же пункт добавлю не пользоваться досками для резки на съемных квартирах. Там такой набор бактерий, чужеродных для вашей микрофлоры, что можно получить что угодно в ваш кишечник сразу пышным букетом. В этот же список идут губки для мытья и тряпки для стола. Только свое, привезенное из дома, или купленное вами в магазине.)
6. Избегать плохих дорог. (Сильная тряска может привести к преждевременным родам. Выбирайте федеральные трассы и шоссе с качественным покрытием. Навигатор пару раз уводил нас на второстепенные дороги с ужасными ямами. Во время тряски у меня почти сразу начинались тренировочные схватки. Это очень неприятно. Мы старались максимально быстро возвращаться на главную дорогу.)
7. Маршруты для прогулок должны быть по силам. (Силы у всех разные . Гуляя по заповеднику мы спокойно проходили по 15-20 км на маршрутах, так как девушка тренированная и для меня это вполне посильная нагрузка даже огромным животом в довесок. Но если много ходить это не ваш конек, выбирайте короткие комфортные маршруты с частыми остановками. И пейте часто. Не допускайте обезвоживание даже на несколько процентов.)
8. Компания, с которой путешествуем должна состоять только из самых близких. (Никаких сомнительных попутчиков. Только родственники и близкие друзья. В такой ответственный период нужно сохранять максимальную бдительность и осторожность. Комфорт превыше всего.)
9. Аптечка первой необходимости должна быть с собой всегда. (Даже если вы идете по маршруту длиной 1-2 километра.
Это база. У кого-то есть ещё дополнительные пункты. Нам этого достаточно.
На машине ехать одно удовольствие. По дороге в районе Пензенской области в лесу цвели поляны Прострела. Очень красиво. Любовались, наслаждались, а как остановились пофотографировать, цветы почти кончились.
Ощущения от путешествия прекрасные. Лишний вес чувствовался только коленями на спусках. А в целом выносливость та же, что и до беременности.
Бонусом немного ушли отеки с ног. Кругом весна. Все цветет. Тепло и солнечно.
Немного достали комментарии шёпотом людей, которые очень боялись, что беременная родит прямо сейчас. Но понять их можно, со стороны женщины с огромным пузом, прыгающая по камням и идущая в гору вызывает недоумение.
Поэтому, когда ушли на малопроходимую часть маршрутов, стало значительно лучше.
Хочу сказать. Если вы вели активный образ жизни до беременности, нужно продолжать и дальше. Самочувствие будет лучше намного. Если вы хорошо чувствуете свое тело, то всегда вовремя сможете заметить изменения и ухудшения, что поможет предпринять все необходимые меры.
Я, например, в активном досуге чувствую себя лучше, чем сидя в городе.
Гора Стрельная, Каменная чаша, грот медвежий и в конце Попова гора и штольни. Классный набор получился. На следующий день молодецкий курган и много чего еще. Ну и прекрасные закаты на берегу волги. Нам очень понравилось. И майское цветение вокруг просто будоражило своими ароматами. Но очень много клещей. Очень. Будьте осторожны, проводите профилактические меры, осматривайтесь и обязательно оформляйте страховку на случай укуса клеща.
И да пребудет с нами сила. Всем носящим под сердцем прекрасных родов и материнства.
