Регулярные занятия спортом и борьба со стрессом имеют важное значение для укрепления иммунитета в весенний период. Об этом заявила врач-иммунолог, аллерголог Ирина Ярцева. Она рассказала, как защитить свой организм от различных заболеваний.
Медицинский специалист отмечает, что хороший иммунитет дан человеку от природы, если у него нет хронических заболеваний. Однако он может быть подорван под влиянием внешних факторов. Одним из таких факторов является повышенный стресс, оказывающий пагубное влияние на весь организм.
«Многие пытаются "заедать" внешние раздражения, что приводит и к излишнему весу, и к переизбытку различных микроэлементов из-за чего возникает потеря энергии и усталость», — уточнила Ярцева в беседе с изданием «Вести Московского региона».
Врач рекомендует заниматься спортом для укрепления иммунитета. В частности она советует заниматься бегом, приседать или много ходить. При этом Ярцева подчеркивает, что занятия спортом должны приносить радость.
