Почему никогда нельзя спать рядом с телефоном, и почему это так опасно

Большинство людей, перед тем, как ложиться спать всегда листают ленту социальных сетей в телефоне. 

А уже перед самым сном человек кладет гаджет рядом с подушкой. Но никто не знает можно ли это делать и как это влияет на организм человека.

Все хорошо знают, что мобильный телефон имеет определенную частоту облучения, которое может принести вред здоровью человека. 

Именно поэтому большинство против того, чтобы мобильный близко находился возле тела человека. Если класть телефон возле подушки, это может спровоцировать бессонницу, ночные кошмары и стрессы.

Это облучение может негативно повлиять на биологический и сердечный ритм человека. 

Если в ночное время засветится смартфон, пульс человека начнет учащаться и снизится гормон сна - мелатонина.

Поэтому телефон лучше класть подальше от себя, особенно на ночь. Если вам не нужно утром рано просыпаться от будильника, положите телефон в соседней комнате, чтобы спокойно отдыхать в ночное время. Если вам все же нужен будильник, то установите телефон на тихий режим, когда вам будут приходить сообщения.

Кладите телефон на расстоянии 1 метр от себя. 

Никогда не кладите телефон под подушку, чтобы не нарушать сон и не вызвать стресс. Если накрыть телефон подушкой, он может нагреться и испортиться.