Домашние тренировки были особенно популярны во время пандемии коронавируса — их до сих пор часто выбирают в качестве альтернативы спортзалу. Ведь занятия могут быть не менее эффективными, а время на дорогу тратить не нужно. Как тренироваться дома и достигать целей? Собрали подборку самых удобных онлайн-платформ и приложений.
Fitstars
Платформа с большой постоянно обновляющейся картотекой видеотренировок для любого уровня подготовки: йогой, растяжкой, силовыми упражнениями, танцевальными классами. Предусмотрены также тренировки для детей и беременных. Тайминг очень разный: есть видео по 10 минут, есть и получасовые. Занятия проводят квалифицированные тренеры — прочитать про каждого можно в их профилях. Кроме того, на сайте есть раздел «Рецепты», где публикуются советы по правильному питанию. Есть мобильное приложение.
#Sekta
Школа фитнеса и правильного питания без тренировок до изнеможения и жестких запретов — так позиционирует себя Sekta. На сайте можно найти онлайн-курсы как для подготовленных спортсменов, так и для тех, кто плавно входит в ЗОЖ, а еще курсы по бегу, для здоровой спины, проработки мышц. Есть специальные программы для беременных. Доступно сопровождение личного тренера-куратора, общение с которым происходит в персональном чате. Есть мобильное приложение.
Wowfit
Платформа для работы с персональны… читать далее.
