Зеленые, красные и желтые яблоки отличаются друг от друга своими свойствами. Об этом заявила врач-нутрициолог Екатерина Новикова. Она рассказала, чем полезны эти фрукты.
Медицинский специалист утверждает, что зеленые яблоки содержат в себе больше кислот и меньше сахара, что делает их менее калорийными по сравнению с красными. Кроме того, в их состав входит большое количество витамина С, что особенно полезно для здоровья, передает издание News.Ru.
Красные яблоки же содержат в себе больше сахара, что может быть опасным для людей, страдающих от сахарного диабета. Однако в их состав входит больше железа, поэтому они полезны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с болезнями почек и печени.
Наконец, желтые яблоки содержат в себе большое количество пектинов. Благодаря этому они снижают уровень холестерина в крови, помогают в борьбе с диареей и выводят из организма различные шлаки.
