Перед тем, как поститься, нужно проверить свое здоровье у врача. Об этом рассказала эндокринолог Анна Бартенева. Источник изображения: pxhere Анна Бартенева заявила, что пациентам с предрасполагающими условиями к развитию различных дефицитов, такими как избыточная масса тела, заболевания желудочно-кишечного тракта, донорство, хроническая кровопотеря и пожилой возраст, следует обратиться к врачу, прежде чем принимать решение о голодании во время Великого поста. Важно помнить, что на данный период запрещены все продукты животного происхождения, в том числе яйца. Эндокринолог рекомендовала разнообразить рацион тем, у кого ранее не было проблем с дефицитом железа или микроэлементов. "Я рекомендую разнообразить свой рацион и включить в него продукты с высоким содержанием железа, а также других микро- и макроэлементов", - заявила специалист. Анна Бартенева посоветовала есть гораздо больше овощей и фруктов, желательно 500 г в день. Источник: www.gazeta.ru
