Висцеральный жир может представлять серьезную опасность для здоровья человека. Как утверждает врач-диетолог Лиза Янг, чтобы от него избавиться необходимо внести изменения в рацион питания.
Медицинский специалист утверждает, что людям, желающим избавиться от висцерального жира, необходимо исключить из рациона продукты с рафинированными углеводами. К их числу относятся белый хлеб, макароны, а также рис. Кроме того, негативное влияние на здоровье также оказывают продукты из обработанного мяса — сосиски, бекон и колбасы, передает издание Eat This Not That.
Врач рекомендует отказаться от жареных продуктов, в том числе от картофеля фри и яичных рулетиков. По словам Янг, они содержат в себе большое количество вредных жиров, а также очень калорийны. Также следует отказаться и от мороженого, содержащего в себе много сахара.
