Добавить новость

«Москва помогает»: фермер передал орехи и сухофрукты жителям новых регионов

Обвиняемым в мошенничестве с квартирой Ларисы Долиной продлили арест

Эксперт Зуева: дисбаланс между работой и личной жизнью приводит к выгоранию

Более 400 млн поездок совершили пассажиры на МЦД-1





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психолог Михаил Лабковский рассказал, как перестать мучить себя диетами и начать жить

Психолог Михаил Лабковский рассказал, как перестать мучить себя диетами и начать жить

Подписчики Михаила Лабковского продолжают задавать актуальные вопросы в телеграм-канале психолога. На этот раз они подняли проблему бесконечного недовольства собой в плане внешности и тела: как перестать мучить себя диетами, тренировками, бесконечными косметическими процедурами и начать просто жить в своё удовольствие?

Психолог, в ответ на это, рассказал, что и сам долгое время страдал от избыточного веса, из-за чего не мог принять себя. Ему пришлось пройти долгий путь, чтобы полюбить себя таким, какой он есть. В связи с этим Михаил грамотно ответил на вопрос читателя.

Как отметил Лабковский, сначала нужно разобраться, а для чего вы себя мучаете? Судя по тому, что вы задали этот вопрос, удовольствия от диет, спорта и косметических процедур вы не получаете. Так зачем тогда это всё?

Ответ очень прост: для других людей. Тех, которым вы доверяете вашу самооценку. Именно от реакции окружающих зависит, какое у вас сегодня будет настроение: хорошее или плохое. “Ты так похудела”, “Ты так молодо выглядишь”, “Опять в зал? Ты такая молодец!”, — эти и другие фразы делают вашу жизнь осмысленной. Ну или ваш мозг так думает. Потому что подсознание не обманешь, оно как считало тренировки мучением, так и считает.

В результате люди сидят на игле чужого одобрения и истязают себя ради порции похвалы или комплимента. При этом внутри остается пустота и грусть, ведь комплименты не позволят нам полюбить самих себя, разве что ненадолго.

Чтобы помочь людям справиться с этим, психолог дал несколько советов:

• Поймите уже наконец, что вы и ваше тело — уникальны. И в этом ваша сила. Не в том, чтобы гнаться за трендами и уж тем более прислушиваться ко мнению партнёров и друзей о том, как должна выглядеть женщина. Кому-то нравятся полные, кому-то — худые, но АБСОЛЮТНО всем нравятся уверенные в себе люди.

• Ограничьте потребление контента, который заставляет вас комплексовать. Отпишитесь в соцсетях от моделей, перестаньте читать глянцевые журналы. Прекратите уже сравнивать себя с другими. Я много раз говорил, что любят не за красоту. И вы себя должны любить не за какую-то абстрактную идеальную фигуру в будущем, а за ту, которая у вас есть прямо сейчас.

• Учитесь кайфовать от того, что у вас УЖЕ есть. Напоминайте себе о том, что моложе вы уже не будете, что у вас две руки и две ноги, и уже за это можно быть благодарными. И главное, помните, что хорошее отношение окружающих к вам начинается с вашей любви к себе.

Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Зима закончится внезапно: синоптики озвучили сроки оттепели

В Новой Москве сбили беспилотник

Средства ПВО за ночь сбили более 120 БПЛА над российскими регионами

Сеть Lime планирует открыть торговую точку в московском ГУМе

Музыкальные новости

На должность директора Уссурийского локомотиворемонтного завода назначен Александр Корчемлюк

Выставка «Магия куклы» отправится по городам и поселкам Амурской области

В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.

Собянин рассказал об оснащении московских поликлиник

Новости России

Фотографии военного врача радиолога Эпова увидят борзинцы на выставке «Бойцы в белых халатах» (12+)

Дороги Подмосковья в пятницу утром загружены на 3 балла

План «Ковер» ввели в аэропортах Казани и Нижнекамска из-за угрозы атаки БПЛА

Беспилотники ВСУ массово атаковали Россию: пожары, взрывы и закрытые аэропорты

Экология в России и мире

Российские туристы начали массово заболевать в Таиланде серьезной болезнью: в отелях находится много больных россиян

Макароны могут нести опасность: как не допустить отравления, рассказал гастроэнтеролог Садыков

В музей Сыра началось настоящее паломничество российских туристов

Врачи ошибаются. Сожалеют ли они об этом?

Спорт в России и мире

Джокович снялся с полуфинального матча со Зверевым на Australian Open — 2025

Зверев пробился в полуфинал Открытого чемпионата Австралии

«Куплю всё, что захочешь!» Соболенко обратилась к Бадосе после победы в полуфинале AO

Паула Бадоса одолела Кори Гауфф в четвертьфинале Открытого чемпионата Австралии.

Moscow.media

Райан Гослинг - Восходящая Звезда Галактики "Звездных войн"!

• https://dusil.org • Dusil Photography

По федеральным дорогам в Новосибирской и Омской областях возобновили движение грузовиков и автобусов

«День студента: интервью с младшим сотрудником филиала "Забайкальский" компании «ЛокоТех-Сервис»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Она хотела любви, но мужчинам нужны были лишь её богатства: что свело в могилу миллиардершу Людмилу Браташ

Гастроэнтеролог Белоусов рассказал, сколько раз в неделю можно есть мороженое

Татьянин день – 2025: история и традиции Дня студентов в Томске

Юлиана Княжевская: Многофункциональный торговый центр появится в районе Бекасово