Российский эксперт Виктория Шухат рекомендует вовремя реагировать на проблемы, связанные с негативным влиянием работы на психическое здоровье.
По словам Шухат, к профессиональному выгоранию необходимо отнестись серьезно, так как это настоящая болезнь, которая может нанести большой урон психике человека. Если на работе сложилась тяжелая атмосфера, руководством постоянно ставятся противоречивые задачи, которые необходимо решить в состоянии цейтнота, работник рискует впасть в глубокую депрессию, сообщает «МедиаПоток».
Чтобы провести перезагрузку, можно взять отпуск или посоветоваться с руководством на тему возможного конструктивного выхода из тупика. В случае неэффективности подобных шагов следует подумать о смене места работы или сферы профессиональной деятельности. Если проблема кажется неразрешимой, лучше не тянуть с обращением за помощью к психологу.