Какие сладости стоит включить в свое меню тем, кто хочет сохранить фигуру, рассказала врач-диетолог, детокс-коуч, нутрициолог Ната Гончар.
Какие сладости стоит включить в свое меню тем, кто хочет сохранить фигуру, рассказала врач-диетолог, детокс-коуч, нутрициолог Ната Гончар.
Эксперт в области правильного питания посоветовала обратить внимание на яблочную пастилу. В состав такого продукта входят яблоки и сорбат калия. Это отличная альтернатива конфетам, заявила Ната Гончар. Также диетолог порекомендовала включить в меню финики.
Среди других полезных сладостей детокс-коуч выделила сушеное манго и шоколад из кэроба. Последний на 8% состоит из белка, содержащего железо в доступной для усвоения форме. Еще можно добавить в меню низкокалорийный яблочный зефир и черный шоколад с долей бобов не менее 72%.
