Если гипотензивные средства отсутствуют, то снизить подскочившее давление в домашних условиях могут помочь несложные меры в виде проветривания, дыхательных упражнений, легкого массажа и других, отметила кардиолог Ольга Емельянова. Врач-кардиолог заявила в интервью: «Скачки давления можно стабилизировать естественными способами в домашних условиях, даже не имея под рукой специальных препаратов». В первую очередь, для улучшения самочувствия пострадавшего человека нужно проветрить комнату и ослабить стесняющие тело детали одежды, посоветовала специалист. По словам Емельяновой, достаточно эффективным способом снизить давление дома при отсутствии лекарств является дыхательная гимнастика. «Необходимо занять горизонтальное положение, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом на выдохе задержать дыхание на 8–10 секунд», - поделилась врач методом в разговоре с «Газетой.ru». Также эксперт перечислила другие способы, позволяющие нормализовать АД. Сделать теплую ванночку для рук и ног. Выполнить легкий массаж шеи, зоны воротника, волосистой части головы. Выпить чай с мятой. Принять таблетку валерианы. Для профилактики скачков артериального давления и поддержания его стабильного уровня Ольга Емельянова порекомендовала регулярно совершать пешие прогулки, следит за количеством съедаемой соли, не набирать лишний вес, снижать его при явном избытке. Доктор Малышева: снизить давление без лекарств можно тремя способами При постоянно повышенном давлении необходимо обращаться к врачу. Как «успокоить» давление без лекарств в домашних условиях: кардиолог Емельянова Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что диетолог Сергей Сергеев посоветовалне считать желтки вредными, несмотря на содержащийся в них холестерин. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
