Согласно статистике, в последнее время фиксируется рост заболеваемости акне как среди подростков, так и среди взрослых. Одной из причин этого дерматологи называют ошибки в питании.
Употребление некоторых продуктов влияет на уровень глюкозы и холестерина в крови, усиливая работу сальных желез. Организм старается вывести наружу образующиеся токсины, что приводит к появлению угревой сыпи на лице, объяснил врач-косметолог из Волгограда Максим Выскуб.
Таким пациентам доктор рекомендует придерживаться специальной диеты, направленной на сокращение употребления углеводов и насыщенных жиров, сообщили в региональном комитете здравоохранения.
Чтобы избежать высыпаний на коже, нужно убрать из рациона продукты с добавленными сахарами, в том числе кондитерские и хлебобулочные изделия. Также необходимо ограничить употребление фастфуда и пищи с высокой жирностью.
К коровьему молоку тоже следует относиться с осторожностью, предупреждает косметолог. Содержащиеся в нем гормоны и лактоза провоцируют воспаление сальных желез. Для здоровья кожи лучше включить в рацион кисломолочные продукты.
Еще врач советует сократить употребление кофе и алкоголя. Органическая кислота в составе кофейных зерен повышает уровень кортизола – гормона стресса, который стимулирует работу сальных желез.
А алкоголь вызывает на время всплеск тестостерона. Это в свою очередь повышает жирность кожи и приводит к закупорке пор, что оборачивается развитием воспалительных процессов.
– Красота – это в первую очередь здоровье, поэтому поддерживать ее, используя только косметические средства, не получится. Следите за тем, что вы едите, и помните, красота начинается изнутри, – подытожил специалист.
