Страх потерять работу: как справиться

К чему могут привести постоянные переживания.

Сообщение Страх потерять работу: как справиться появились сначала на Новости Германии: последние события на русском языке.

У некоторых людей есть постоянный страх потерять работу, даже когда к этому нет никаких предпосылок. Как побороть в себе это неприятное чувство?

Читайте также: Проблема с концентрацией на работе: как сосредоточиться.

К чему может привести страх потерять работу

Постоянные переживания о том, что человек может лишиться работы, ни к чему хорошему не приведут. Страх, особенно если испытывать его долгое время, — это не естественное состояние человека. Из-за этого сотрудник может начать испытывать тревогу, а если у кого-то была депрессия, то она может усугубиться.

Это не единственная проблема. Человек может физически ощущать себя хуже. Из частых симптомов людей, которые живут в страхе: головная боль, бессонница и плохое пищеварение.

Как бороться со страхом потерять работу

Сначала нужно понять, что даже в страхе, как и любом негативном чувстве, можно найти что-то положительное.

Например, переживания по поводу потери работы должны привести человека к действию: поговорить с начальником, чтобы понять, на каких аспектах работы вам лучше всего сконцентрироваться.

Есть еще несколько советов, как побороть страх потерять работу

• Признайтесь себе в своем страхе. Часто люди избегают негативные эмоции и стараются их не замечать или чем-то подавить: едой, алкоголем, сигаретами и так далее. Важно посмотреть страху в глаза. Его также можно обсудить с кем-нибудь из окружения. Это поможет понять, что человек не одинок в своих страхах и есть еще кто-то, кто переживает то же самое.
• Проанализируйте, что будет самое страшное в случае, если вы потеряете работу? Также можно продумать план действий в случае безработицы. Для собственного спокойствия можно начать получать знания в новой сфере или же подтянуть уже имеющиеся навыки. Это поможет при необходимости найти работу в новой для себя сфере или же выйти на новый уровень в своем деле.
• Найдите дополнительный источник заработка. Это поможет сохранить заработок, если вы все-таки останетесь без работы. Такая подушка безопасности успокоит и даст понять, что ни с чем вы не останетесь.

Потерять работу — не самое страшное, что может произойти в жизни. Каждый человек способен выйти из трудной ситуации, если он действительно этого хочет.

Читайте также:

• Почему многие немцы меняют работу
• Получат ли работники в Германии 3000 евро инфляционной премии
• Власти Китая предложили застрявшим туристам найти работу

Сообщение Страх потерять работу: как справиться появились сначала на Новости Германии: последние события на русском языке.