Согласно новому исследованию команды из Университета Джорджии, умеренный уровень стресса полезен для здоровья человека и способствует становлению и развитию личности, https://www.zmescience.com/science/stress-can-benefit-brain-... ZMEScience. К такому полезному стрессу ученые отнесли подготовку к экзамену или, например, напряженную сверхурочную работу перед дедлайном.
«Такое воздействие способствует развитию устойчивости, снижая риски развития психических расстройств, включая депрессию», - объясняют они. Кроме того, умеренный стресс позволяет быть подготовленным к более значительным стрессовым событиям в будущем.
Выводы основаны на наблюдении за 1200 молодыми людьми, которые предоставили ученым подробные сведения о важных событиях, уровне стресса и психологическом состоянии за предыдущий месяц. Кроме того, учитывался их уровень когнитивных способностей и другие важные характеристики.
Умеренный непродолжительный стресс ученые сравнили со своеобразной прививкой для крепкого психического здоровья.
«Но очень важно помнить, что в определенный момент стресс становится хроническим и очень вредным как для физического, так и для психоэмоционального состояния», - предупреждает автор работы Ассаф Ошри. Затяжной стресс оказывает негативное влияние на весь организм от иммунной системы для работы мозга.
Например, ранее ученые показали, что хронический стресс https://hightech.plus/2021/12/08/stress-uvelichivaet-biologi... биологический возраст, а также мгновенно https://hightech.plus/2022/05/31/stress-mgnovenno-oslablyaet... защитные силы иммунной системы.
